早川 拓哉
みなさん、こんにちは！
パーソナルジム１X１用賀店（パーソナルジムワンワン）です！🐶
暑くなってくる夏に向けて、ダイエットしようとジム探しをしている方は多いかと思います。
そこで問題になってくるのが、「フィットネスジム」に通うか「パーソナルジム」に通うか、です。パーソナルジムは高いし、フィットネスジムだと自分でできるか不安だし…と悩んでいる方もいるかと思います。
そんな方のために、今回はフィットネスジムとパーソナルジムのメリットとデメリットを説明していきます！
フィットネスジム
フィットネスジムはトレーニングジムに加えて、室内プールやスタジオなどの運動施設があり、会員に対して体力向上などのトレーニング機会を提供する場所です。トレーニングエリアでは、トレーニングマシンや有酸素マシンがずらりと並んでいることが多いのが特徴です。
フィットネスジムのメリット
フィットネスジムに通うメリットを以下に挙げます。
・価格が安い
・設備が充実している
・規模が大きく、広い
・一人の時間が作れる
フィットネスジムに通うメリットは、なんといっても価格の安さです。一か月間の利用でおよそ8000円程度が相場なので、月に10回通っても一回の利用で800円とかなり安くサービスを利用できます。
また、店舗の規模が非常に大きく空間も広いところがほとんどなので、それだけマシンやサービスが充実しているのも魅力的です。
そして、基本的には一人で利用するものなので仕事や家族のしがらみを感じている人であれば貴重な一人の時間を作ることができます。音楽を聴きながら黙々とトレーニングに励むのも楽しいものですよ。
フィットネスジムのデメリット
フィットネスジムに通うデメリットを以下に挙げます。
・何をやれば良いかよく分からない
・怪我のリスク
・時間帯によっては混雑している
・継続できない
フィットネスジムは、言ってしまえば放任的な空間です。「運動やトレーニングをする環境は存分に与えるから、あとは自分でうまく活用してね！」といった感じです。
そのため、自分の中では痩せたいというような目標があったとしてもそれに向けて何をすればよいかが分からないのがほとんどです。トレーニングマシンをどう使えば良いか分からず、結局ランニングマシンばかり使うようになってしまう…というのはとてもよくある話です。
頑張って重量を扱ったトレーニングをしようとしても、やり方が分からないが故にフォームや重量を間違えて怪我をしてしまうというリスクもついてしまいます。
更に、平日の朝と夜、土曜日などは混雑していることが多いのでやりたい運動やトレーニングがあってもその器具を誰かが使っている状態で中々できないということも起きてしまいます。
これらの要素が連なり、フィットネスジムに通うことを継続できないという人は多くいます。
パーソナルジム
パーソナルジムは、一人ひとりに専属のトレーナーがついてトレーニングのサポートをし、理想の身体を目指してトレーニングを行っていくジムです。ダイエットや筋肥大はもちろん、機能改善も含んだサービスの提供が特徴的です。
パーソナルジムのメリット
パーソナルジムに通うメリットを以下に挙げます。
・トレーニングのやり方が分かる
・怪我のリスクが少ない
・自分に合ったメニューを組んでくれる
・細かいアドバイスが聞ける
・予約制で、混雑もしない
トレーニングには目的別に正しいフォームというものがあり、それを教えてくれるのがパーソナルジムのメリットです。どのようなスポーツでも同じですが、指導者がいる状態といない状態では上達スピードが全然違うため、目標達成のための効率がぐんと上がります。
また、重量を扱うトレーニングでもフォームを正すことで怪我のリスクは最小限に抑えることができます。トレーナーは、第一に怪我を引き起こしてしまうことを避けるように指導しているため安心してトレーニングを行うことができます。
更に、パーソナルジムではダイエット・筋肥大などそれぞれの目的に合わせたトレーニングのメニューを組んでくれるため、目標達成のための近道を示してくれます。
そして、パーソナルトレーナーによるマンツーマンの指導が行われるため、運動や食事で気になったちょっとしたことをすぐに聞けるのも魅力的です。そのうちトレーニングはもちろん、会話から学べることも多くなって楽しくなってくるはずです。
最後に、パーソナルジムは予約制をとっているところが多いため混雑することもなく使いたいマシンを使ってトレーニングすることができるため、快適であることも利点となります。
パーソナルジムのデメリット
パーソナルジムに通うデメリットを以下に挙げます。
・価格が高い
・パーソナルトレーナーの質が担保されない
・予約が取れない
パーソナルトレーニングは一回当たり8000円程度とかなりお高くなってしまうのがデメリットです。トレーニング一回分でフィットネスジムに一か月通えてしまうので、その価格の高さが際立ってしまいます。
そしてここが一番重要で、パーソナルトレーナーの質が担保されないというのが懸念点です。パーソナルトレーナーは医師や理学療法士などとは違い、特に資格が無くても名乗れてしまう職業です。そのため人に教えることについての専門知識が特になく、ただ自分が行っているトレーニングを感覚的に教えてしまっているようなパーソナルトレーナーが多いのも現実…。
もちろん身体の状態を見て適切なトレーニングを提供できるちゃんとしたパーソナルトレーナーもいますが、せっかく高いお金を払っていまいちよく分からない人に教わるというのは避けたいでしょう。
また、予約制であるがために逆に行きたい時間の予約が取れなくなってしまうというようなことも起こってしまいます。規模が大きめのパーソナルジムなら安心ですが、マンションの一室で行っているような規模だと満足に予約が取れないこともあるので注意です。
迷ったらパーソナルジム1X1用賀店へ！
パーソナルジムのデメリットを読んで、「高い上によくわからないことを教わるのは嫌だな…」と思ったそこのあなた！このデメリットを解消したパーソナルジム1X1はいかがでしょうか？
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更に、ただ筋肉を鍛えるだけではなく、必要であれば硬くなってしまった関節や筋肉をほぐして機能を取り戻してからトレーニングを行うため質が高く効率も良いのが特徴！
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店舗情報
パーソナルジム 1X1 用賀店（パーソナルジム ワンワン）
〒158-0097 東京都世田谷区用賀２丁目４１−８ 南口ビル 1階
東急田園都市線用賀駅 南口より徒歩１分
