早川 拓哉
こんにちは！
パーソナルジム 1X1 用賀店（パーソナルジム ワンワン）でございます🐶
コロナ禍も収まってきた昨今、あらゆる場所にたくさんのパーソナルジムが存在しています。
「どのパーソナルジムに行けばいいか決められない」、「体験に行くとしても、中々気軽には行けない…」と悩んでいる方も多いでしょう。
そこで、今回は自分に合ったパーソナルジムの選び方について解説していきます！
パーソナルジムの要素
パーソナルジムには、大きく分けて
・料金
・時間
・立地
・パーソナルトレーナー
・機能
このような要素で考えることができます。それぞれについて、細かく見てきましょう！
料金
パーソナルジムの料金は、まずは月額制か回数制かによって異なります。
一般的には回数制で受け付けているところが多く、料金相場は2ヵ月（16回）で20~23万円程度です。1回（60~70分程度）で13,000円～14,000円ぐらいの価格なので、相応の覚悟がないと手が出しづらいかもしれませんね。
月額制のパーソナルジムは珍しく、料金相場は1回あたり8,000円～11,000円程度です。回数制のものと比べて比較的敷居が低いのが特徴です。
1回あたりが高価なパーソナルジムは短期でのダイエットの成功を掲げていることが多いです。本気で絞りたいという方は、そのダイエット成功事例にどれくらい信頼性があるのか、食事指導がしっかりと充実しているのかを入念に調べてから体験に挑んだ方が良いでしょう。
月額制のパーソナルジムは運動の長期的な継続を目標としていることもあるので、運動不足解消やリバウンド防止の長期でのボディメイクを考えている方にはおすすめです。立地や機能などをしっかり調べてから、体験に足を運んでみましょう。
時間
パーソナルジムによって、1回のトレーニングあたりの時間も異なります。1回60分が最も一般的ですが、他にも30分・45分・50分・70分など様々あります。
運動のブランクが長かったり、トレーニング経験が無い方にとって1回60分のパーソナルトレーニングはかなりハードなものになり、後半はバテてしまう可能性が高いです。自信が無い方は30分や45分など短い時間からでも受け付けてくれるパーソナルジムからチャレンジしてみましょう。
逆に体力に自信があったり、そもそも自分でトレーニングをしている方にとっては60分以上のものでないと物足りなく感じるかもしれません。
ご自身の生活習慣や体力に合わせて、適した時間を提供してくれるパーソナルジムを選びましょう。
ちなみに、トレーニング1回の受付時間が必ずしもトレーニング時間と一致するわけではありません。ホームページを見ると1回60分と書いてあっても、規模の小さいパーソナルジムだと着替えやプロテインの時間がそこに含まれていて、差し引くと実際には45分程度しかトレーニングできない、というのはよくある話です…。
立地
パーソナルジムは週単位で通う場所になるので、立地はとても重要な要素になります。仕事帰りでも通える駅近くや、住まいから近い住宅街など、生活に合わせて選びましょう。
場所が通いづらいという理由で続かなくなってしまうのが一番もったいないので、離れていても自転車で15分ぐらいの場所にしておきましょう。
パーソナルトレーナー
これは当然のことですが、パーソナルジムが提供するパーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーがいて初めて成り立ちます。
そのため働いているパーソナルトレーナーはとても大事です。相性が合わなかったり、そもそも指導が適当だったりすると絶対に不満が生まれてしまいます。
こればかりは実際に指導を受けてみないと分からない部分が多いので、体験を受けることで雰囲気を感じ取りましょう。トレーナーはたくさんいるので、そこで違和感を感じたら他のパーソナルジムも見た方が良いですね。
パーソナルジムのトレーナー紹介を見て、そこで働いている人と成りを見てみるのも良いでしょう。トレーナー紹介欄が無いところはちょっと危ないので、そういったところを避ける助けにもなります。
機能
最後に、パーソナルジムに備わっている機能についてです。ここでいう機能とは、
・更衣室があるか
・ウェアや靴はレンタルできるのか/無料か有料か
・予約からネットが取れるのか
・十分なマシンが備わっているか
・体組成計が使えるのか/無料か有料か
・プロテインがついているのか/無料か有料か
などです。パーソナルジムの根幹となるサービス提供ではないものの、これらが充実しているとやはり快適に利用することができますね。
レンタルやプロテインなどで後々料金に上乗せされることもありますので、自分にとって必要なものと照らし合わせて事前のチェックが必要になります。
迷ったらパーソナルジム 1X1 へ！無料体験トレーニング実施中！
いかがでしたでしょうか？たくさんあるパーソナルジムから自分に合ったものを見つける手助けになれば幸いでございます。
さて、ここからは宣伝になってしまいますが…。迷った方にはパーソナルジム 1X1がおすすめ！今回説明した5つの要素全てにおいて、非常に高いクオリティで提供しております！
パーソナルジム1X1では…
・1回当たり3850円のパーソナルトレーニング
・目的に沿った質の高い指導
・オープンスペースで広々と快適な空間
・業務用の体組成計が使い放題
30分で満足感を得られる密度の高いトレーニング提供を実現したことで業界では最安の価格で指導を受けられます！
更に、ただ筋肉を鍛えるだけではなく、必要であれば硬くなってしまった関節や筋肉をほぐして機能を取り戻してからトレーニングを行うため質が高く効率も良いのが特徴！
オープンスペースで広々とトレーニングを行えるうえに、少人数制で同時間で最大二組までしか指導を行わないため快適に過ごせます！
少しでも気になった方は、こちらから無料体験のご予約をお願い致します！
