この度、パーソナルジム 1X1 自由が丘店を無事2026年3月20日オープンできました。

場所は、東急東横線・大井町線 自由が丘駅正面口より徒歩3分。大井町線 九品仏駅より徒歩8分。
駅からのアクセスも良く、お仕事帰りやお買い物のついでにも通いやすい立地です。

この度、パーソナルジム 1X1（ワンワン）自由が丘店 をオープンいたしました。

自由が丘といえば、カフェやスイーツのお店が立ち並ぶ「おしゃれな街」というイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。
実際に歩いてみると、ショッピングや食事を楽しむ人で賑わい、ゆったりとした時間が流れる街です。

実はこの街は
「健康意識が高い人が多い街」でもあります。

ランニングをしている方、ヨガスタジオに通っている方、食事に気を使っている方。
街を歩くだけでも、健康やライフスタイルに意識を向けている人が多いことを感じます。

一方で、こんな声もよく耳にします。

・ジムに通っているけど続かない
・何をすればいいか分からない
・自己流でトレーニングしている
・体は動かしたいけど時間がない

こうした悩みを持つ方にこそ、パーソナルトレーニングは大きな価値があります。

〒152-0035 東京都目黒区自由が丘２丁目１５−１１ 自由が丘フラッツ １階（Googleマップで見る）
営業時間 09時00分 〜 21時00分（最終受付：20時30分）

店舗詳細ページはこちら

1X1が大切にしていること

私たち1X1が大切にしているのは
「チームでサポートするパーソナルトレーニング」です。

多くのパーソナルジムでは、
担当トレーナーが固定されることが一般的です。

一方で1X1では、
トレーナーを自由に選ぶことができます。

その日の気分や目的に合わせて

・脚をしっかり鍛えたい
・姿勢を整えたい
・ストレッチ中心で整えたい
・追い込みたい

など、目的に合わせてトレーナーを選ぶことが可能です。

トレーナーそれぞれに得意分野や指導スタイルがあります。

だからこそ
「今日はこのトレーナーにお願いしたい」
という選択ができることも、1X1の特徴のひとつです。

もちろん、トレーニングの内容は
お客様の身体状態や目的を共有しながらチームで管理しています。

そのためトレーナーが変わっても、
一貫したトレーニングを受けることができます。

その日のコンディションや目的に合わせて
最適なトレーニングを受けられる。

それが1X1のパーソナルトレーニングです。

30分という新しいトレーニング習慣

1X1（ワンワン）の特徴のひとつが
30分というトレーニング時間です。

「短い」と思う方もいるかもしれません。

ですが実際には、
トレーニングは長ければいいわけではありません。

重要なのは
適切な負荷と効率です。

30分でも

・筋力トレーニング
・姿勢改善
・機能改善

これらをしっかり組み合わせることで、
体は十分に変化していきます。

むしろ

・忙しくても通いやすい
・習慣化しやすい
・継続できる

というメリットがあります。

パーソナルジムは特別な場所ではない

パーソナルジムというと

・意識が高い人が行く場所
・お金持ちが行く場所
・本気で体を変えたい人の場所

そんなイメージを持つ方も多いと思います。

ですが本来、
パーソナルトレーニングは

もっと身近なものであるべきだと私たちは考えています。

体の使い方を知ること。
正しい運動を知ること。

それは、人生を長く健康に過ごすために必要なことです。

自由が丘の街と一緒に

自由が丘は
「ライフスタイルを大切にする街」です。

カフェで過ごす時間。
お気に入りのお店を巡る時間。
自分の体を整える時間。

そんな日常の中に、
トレーニングが自然にある。

私たちは
そんな場所になりたいと思っています。

体験トレーニング受付中

現在、
体験トレーニングを受付中です。

・ジムが続かなかった方
・トレーニング初心者の方
・姿勢や体の不調を改善したい方

ぜひ一度、体験してみてください。

あなたに合ったトレーニングを
一緒に見つけていきましょう。

自由が丘でお会いできるのを
楽しみにしております。

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