よくある質問

1X1は、完全月額制で通えるマンツーマン専門のパーソナルジムです。1X1専属の正社員パーソナルトレーナーが、お客様のお身体の状態や目的に合わせてトレーニングをサポートしております。また、「運動初心者の方でも通いやすいこと」と「長く続けられること」を大切にしており、ダイエットだけではなく、健康的な身体づくりや運動習慣づくりを目的に通われている会員様も多くいらっしゃいます。さらに、トレーニング内容や既往歴などはカルテで共有しているため、複数のトレーナーや他店舗をご利用いただく場合でも、安心してトレーニングを受けていただけます。

1X1は、トレーニング初心者の方にもおすすめのパーソナルジムです。実際に、会員様の約80%が「初めてジムに通う方」や「これまで運動習慣がなかった方」です。1X1では、専属の正社員パーソナルトレーナーがマンツーマンでサポートを行うため、初心者の方でも正しいフォームで安心してトレーニングを始めていただけます。お客様のお身体の状態や目的に合わせて、無理のないメニューをご提案しております。

1X1は、女性のお客様にも多くご利用いただいており、会員様の約70%が女性です。ダイエットやボディメイクはもちろん、運動不足解消や健康維持を目的に通われている方も多くいらっしゃいます。1X1専属の正社員パーソナルトレーナーがマンツーマンでサポートを行うため、トレーニング初心者の方でも安心してご利用いただけます。

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1X1では、ダイエットやボディメイクを目的とした方だけではなく、運動不足解消や健康維持を目的に通われている方も多くいらっしゃいます。また、会員様の約70%が女性で、約80%が「初めてジムに通う方」や「これまで運動習慣がなかった方」です。「ジムが初めてで不安」「運動を習慣化したい」という方にも多くご利用いただいております。

はい、1X1には「過去にジム通いが続かなかった」という方も多く通われています。1X1では、専属の正社員パーソナルトレーナーがマンツーマンでサポートを行うため、トレーニング初心者の方でも無理なく継続しやすい環境をご用意しております。また、月額制でライフスタイルに合わせて通いやすい点も、継続しやすい理由の一つです。

パーソナルジムでは、プロのパーソナルトレーナーがお客様にマンツーマンでトレーニング指導を行います。お客様の目的やお身体の状態に合わせて、一人ひとりに適したトレーニングメニューを作成・指導するため、効率的にトレーニングを行うことができます。また、トレーニング初心者の方でも、フォームやマシンの使い方をトレーナーがサポートするため、安心してトレーニングを始めていただけます。

ご実感いただく魅力はお客様によって異なりますが、トレーニング初心者の方や、過去にジム通いが続かなかった方でも、パーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことで、無理なく継続しやすい点がパーソナルジムの魅力です。また、お客様のお身体の状態や目的に合わせてトレーニングメニューを作成するため、効率的にトレーニングを行いやすく、効果も実感していただきやすくなります。

1X1は、用賀店・用賀ANNEX店・桜新町店・自由が丘店の4店舗を展開しております。（2026年5月現在）

各店舗とも駅から徒歩5分以内の通いやすい立地にあり、会員様は入会3ヶ月目から全店舗を回数制限なくご利用いただけます。

各店舗の詳細は、下記ページよりご確認ください。

用賀店はこちら

用賀ANNEX店はこちら

桜新町店はこちら

自由が丘店はこちら

1X1では、ご入会をご検討中の方向けに無料体験を実施しております。無料体験では、カウンセリング・体組成測定・トレーニング体験を通じて、実際のジムの雰囲気やトレーニング内容をご体感いただけます。「これから運動を始めたい方」や「過去にジム通いが続かなかった方」など、初心者の方にも多くご利用いただいております。

無料体験のご予約はこちら：
https://1x1gym.jp/trial/

1X1では、トレーナーによるマンツーマン指導を行っております。無料体験では、お客様のお身体の状態や目的に合わせて、最適なトレーニングをご提案いたします。

無料体験は、主に下記の流れで進めてまいります。

①【カウンセリング】
運動習慣・食生活・お悩み・目標などについてお伺いします。

②【体組成測定】
業務用体組成計を使用し、お身体の状態を測定・分析します。

③【体験トレーニング】
お客様に合わせたメニューを作成し、実際にトレーニングを行います。

④【アフターカウンセリング】
トレーニング後のお身体の状態を確認し、今後の進め方についてご提案いたします。

無料体験を通じて、ご自身の現在のお身体の状態や、今後必要なトレーニング内容を把握していただける内容となっております。

1X1の無料体験では、カウンセリング・体組成測定・体験トレーニング・アフターカウンセリング・ジムのご案内を含め、約60分ほどお時間をいただいております。

1X1の無料体験では、特別な持ち物は必要ございません。ウェア・タオル・シューズの無料レンタルをご用意しており、お水もウォーターサーバーを無料でご利用いただけます。また、ご入会後も上記の無料サービスは月額料金に含まれております。サンダルでお越しの場合は、靴下をご持参ください。なお、無料体験当日にご入会される場合は、クレジットカードとスマートフォンもご持参ください。

はい、無料体験はトレーニング初心者の方にも多くご利用いただいております。お客様のお身体の状態や運動経験に合わせてトレーニング内容を調整いたしますので、運動経験がない方でも安心してご参加いただけます。

無料体験は、お一人様1回までとさせていただいております。また、複数店舗での無料体験は承っておらず、用賀店・用賀ANNEX店・桜新町店・自由が丘店を含む全店舗を通して1回までとなります。ご希望の店舗で無料体験を受けていただき、実際の雰囲気やトレーニング内容をご確認のうえ、ご入会をご検討ください。

1X1では、無料体験を通じて、お客様のお身体の状態や運動歴などをトレーナーが確認させていただいております。安全にトレーニングを行うため、原則として無料体験を受けていただいたうえで、ご入会をご案内しております。

なお、再入会をご希望の場合など、特別なご事情がある場合は、公式LINEよりお気軽にご相談ください。

https://page.line.me/762cttmd

1X1では、無料体験を通じて、料金体系やサービス内容をご理解いただいたうえで、ご納得いただいてからご入会いただきたいと考えております。そのため、無理な勧誘は行っておらず、無料体験後に一度ご自宅でご検討いただき、後日ご入会される会員様も多くいらっしゃいます。また、ご入会日についても、お手続き当日から30日先までのお日にちをお選びいただけます。

※なお、無料体験当日のご入会で適用となるキャンペーンがある場合がございます。

ご予約完了メールが迷惑メールフォルダへ振り分けられている場合がございますので、まずは迷惑メールフォルダをご確認ください。

確認できない場合は、ご利用端末にて下記メールアドレスの受信設定をお試しください。
noreply@em.hacomono.jp

また、ご予約状況の確認につきましては、下記の1X1公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。
https://page.line.me/762cttmd

1X1では、完全月額制の料金プランをご用意しております。

月のご来店回数に応じてプランをお選びいただけるため、ライフスタイルや目的に合わせて無理なく通っていただけます。

▼1X1の月額料金プラン（税込）

• 月4回プラン：15,400円
• 月6回プラン：23,100円
• 月8回プラン：30,800円
• 月12回プラン：46,200円

また、1X1ではローン分割払いや高額なコース契約は行っておりません。

ダイエットだけではなく、長く続けられる運動習慣づくりや、本質的な身体づくりをマンツーマンでサポートしております。

通常、入会金16,500円（税込）と事務手数料5,500円（税込）を頂戴しております。現在は、無料体験当日にご入会いただいた場合、入会金・事務手数料ともに0円となります。

月会費には、パーソナルトレーニング指導に加えて、ウェア・タオル・シューズの無料レンタルも含まれております。また、お水もウォーターサーバーを無料でご利用いただけます。なお、入会時には別途、入会金・事務手数料が発生いたします。現在は、無料体験当日のご入会で、入会金・事務手数料ともに無料となるキャンペーンを実施しております。

1X1では、原則としてクレジットカードでのお支払いをお願いしております。

▼対応クレジットカード

• VISA
• Mastercard
• JCB
• American Express
• Diners Club

なお、クレジットカードをお持ちでない場合は、銀行振込または店頭でのお支払いについてもご相談いただけます。

1X1では、ローン分割払いや高額なコース契約は行っておりません。月額制の料金プランのみをご用意しており、お客様のライフスタイルに合わせて無理なく通っていただける料金体系となっております。

はい、1X1ではメンバーサイトからPDF形式の領収書をダウンロードいただけます。

▼領収書の発行手順
① 会員様用LINEの「ネット予約」をタップ
② 右下の「マイページ」をタップ
③ 「購入・利用履歴」をタップ
④ 「購入履歴」をタップ
⑤ 発行希望の明細をタップ
⑥ 「領収書を発行する」をタップ
⑦ 宛名を指定して発行

ご不明点がございましたら、トレーナーまたは公式LINEまでお気軽にお問い合わせください。

ダイエットを目的に通われる会員様も多くいらっしゃいますが、効果には個人差があり、お身体の状態・通っていただく頻度・生活習慣によって異なります。1X1では、お客様のお身体の状態や目標、ライフスタイルに合わせて、トレーニングメニューや食生活のアドバイスを行っております。実際にご来店いただいている会員様の変化につきましては、下記のビフォーアフター事例ページよりご覧いただけます。

会員様のビフォーアフターはこちら

※掲載内容は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

1X1では、過度な食事制限は推奨しておりません。極端に食事量を減らしたり、無理な糖質制限を行うことで短期間で体重を落とす方法もありますが、日常生活やお仕事に支障が出てしまう場合もございます。1X1では、会員様の日常生活の一部として無理なくトレーニングを続けていただきながら、目標やライフスタイルに合わせた食事アドバイスを行っております。健康的に身体づくりを続けていただくことを大切にしております。

ご希望のお客様には、トレーニング中の休憩時間などを活用して、食事に関するアドバイスをトレーナーが行っております。また、1X1が提供する会員様向けカルテアプリには、日々の食事を記録できる機能もございます。食事内容を記録いただくことで、お客様のライフスタイルや目的に合わせた食事アドバイスを行うことも可能です。1X1では、過度な食事制限ではなく、健康的に継続しやすい身体づくりを大切にしております。

1X1では、お客様の目的や理想の身体に合わせて、トレーニングメニューを個別に作成しております。そのため、「筋肉を大きくしたい」という方だけではなく、「引き締まった身体を目指したい」「女性らしいラインを作りたい」といった目的に合わせたトレーニングも可能です。実際に、1X1では会員様の約70%が女性で、ダイエットやボディメイクを目的に通われている方も多くいらっしゃいます。パーソナルトレーナーが、お客様のご希望に合わせてトレーニング内容を調整いたしますので、ご安心ください。

1X1では、1回30分のパーソナルトレーニングをご提供しております。「仕事前後でも通いやすいこと」や「無理なく継続しやすいこと」を大切にしているため、短時間でも効率的にトレーニングを行えるようメニューを作成しております。なお、60分トレーニングをご希望の場合は、2回分消化でご利用いただけます。

1X1では、30分のパーソナルトレーニングを基本としております。24時間ジムなどでご自身で行う30分のトレーニングと比べて、1X1ではパーソナルトレーナーがマンツーマンでサポートを行うため、トレーニングに集中しやすい点が特徴です。また、お客様のお身体の状態や目的に合わせてトレーニング内容を作成するため、実際に会員様からも、「30分でも満足感がある」というお声を多くいただいております。片道15分ほどで通える場合は、移動時間を含めても約60分程度に収まりやすいため、仕事前後や家事・育児の合間など、ライフスタイルに組み込みやすい点も特徴です。なお、2回分消化とはなりますが、60分セッションとしてご利用いただくことも可能です。

お客様の目的によって異なりますが、1X1では週1〜2回のペースで通われる会員様が多くいらっしゃいます。無理なく継続しながら運動習慣を作っていきたい方には、週1回からのスタートをおすすめしております。トレーナーがお客様のライフスタイルや目標に合わせて、最適な通い方をご提案いたします。

1X1では、マンツーマンでのパーソナルトレーニングのみをご提供しております。ただし、オープンスペース制を採用しているため、ご友人やご家族など、お2人で同じ時間帯にご来店いただくことは可能です。その場合は、お2人それぞれにパーソナルトレーナーが付き、個別にトレーニングを実施いたします。なお、トレーナー1名に対して会員様2名以上を同時に指導する、ペアトレーニングやセミパーソナル形式には対応しておりません。

ご希望のお客様には、ご自宅でもできるトレーニングメニューやストレッチ方法などを、トレーニング中にお伝えしております。ジムでのトレーニングだけではなく、ご自宅でも無理なく運動習慣を続けていただけるよう、お客様のお身体の状態や目的に合わせてご提案しております。

1X1では、トレーナーの指名を無料で承っております。会員様向けのメンバーサイトからご予約いただく際に、トレーナーを指名して予約するか、指名なしで予約するかをお選びいただけます。また、1X1にはそれぞれ異なる強みを持ったトレーナーが在籍しているため、複数のトレーナーのトレーニングを受けてみていただくのもおすすめです。トレーニング内容や既往歴などはカルテで共有しておりますので、他店舗や別のトレーナーをご利用いただく場合でも、安心してトレーニングを受けていただけます。

1X1は、用賀店・用賀ANNEX店・桜新町店・自由が丘店の4店舗を展開しております。会員様は全店舗をご利用いただけて、他店舗利用の回数制限もございません。なお、他店舗利用は入会3ヶ月目以降から可能です。最初の2ヶ月間は、ご入会店舗のみご予約いただけます。

1X1では、会員様向けのメンバーサイトから24時間いつでもご予約いただけます。また、複数店舗をご利用いただける相互利用制度や、無料のトレーナー指名制度もございますので、ご予定や目的に合わせて通いやすい環境をご用意しております。なお、ご予約は開始1時間前まで、キャンセルは開始3時間前まで可能です。

1X1は、あえて完全個室にはしておりません。お客様一人ひとりを店舗全体でサポートできる環境を大切にしているためです。当ジムは、お客様のトレーニング内容やお身体の状態をトレーナー同士で共有しております。そのため、担当トレーナー以外が対応する場合でも、これまでの経緯を踏まえたうえでトレーニングを行うことができます。また、完全個室特有の圧迫感が少なく、開放的な空間で安心してトレーニングを行える点も特徴です。なお、当ジムはすべてパーソナルトレーニングのため、お客様1名につきトレーナー1名が担当いたします。一般的なフィットネスジムのように不特定多数の方が利用する環境ではございませんので、ご安心ください。

予約枠に空きがある場合は、当日のご予約も可能です。1X1では、ご予約は開始1時間前まで承っております。また、キャンセルにつきましても開始3時間前まで可能なため、急な予定変更にも対応しやすく、ライフスタイルに合わせて通っていただけます。

1X1では、ご予約時間のすべてをトレーニングに充てていただけるよう、お着替えのお時間はトレーニング時間に含めておりません。そのため、お着替えが必要な場合は、ご予約時間の5〜10分ほど前を目安にご来店いただいております。更衣室でお着替えなどのご準備をしていただいた後、開始時間まで待合スペースにてお待ちください。

1X1では、ウェア・タオル・シューズの無料レンタルをご用意しておりますので、手ぶらでご来店いただけます。お仕事帰りやお出かけ前後にもご利用いただきやすい環境をご用意しております。

1X1は完全予約制のパーソナルジムのため、自主トレーニング目的でのフリー利用は承っておりません。ご予約いただいたお時間の中で、トレーナーによるマンツーマンサポートに集中できる環境をご提供しております。また、完全予約制とすることで、混雑を避けながら快適にトレーニングを受けていただけます。

1X1では、シャワー設備のご用意はございません。なお、更衣室内には制汗シート・タオルをご用意しておりますので、トレーニング後もさっぱりとお帰りいただけます。また、ウェア・タオル・シューズの無料レンタルもご用意しておりますので、手ぶらでもご利用いただけます。

当月10日までに退会申請フォームをご提出いただいた場合、当月末での退会が可能です。11日以降に退会手続きをされた場合は、翌月末での退会となります。

例：3月31日での退会をご希望の場合 → 3月10日までに退会申請フォームの提出が必要です。

1X1では、休会制度をご利用いただけます。当月10日までに休会申請フォームをご提出いただくことで、翌月から休会が適用されます。休会期間中は、休会費として月額1,100円（税込）が発生いたします。なお、休会期間や休会回数に制限はございません。

例：3月10日までに休会申請フォームの提出完了 → 4月から休会適用

1X1では、再入会も随時受け付けております。料金プランや現在の空き状況など、詳細を確認いただいたうえでご検討いただけます。再入会をご希望・ご検討中の場合は、下記の公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。

https://page.line.me/762cttmd